Jeûne intermittent : ce que dit vraiment la science en 2024
Les dernières recherches nuancent les bénéfices souvent vantés du jeûne intermittent...
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Nouvelle étude : 20 minutes d'exercice par jour suffisent pour améliorer significativement la santé cardiovasculaire
Une méta-analyse publiée dans le Journal of Sports Medicine révèle que des sessions courtes mais régulières d'activité physique modérée peuvent réduire de 30% les risques de maladies cardiovasculaires. Une excellente nouvelle pour ceux qui manquent de temps !
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